こんにちは！

しごとCLAN天王寺です(^^)/
寒さが本格的になってくるこの季節、体も心も元気をチャージしたくなりますよね。

ビタミンと聞くと、オレンジやレモンなどの果物を思い浮かべる方も多いはず。実はビタミンは、〈疲れにくい体づくり〉や〈気分を安定させる〉ためにも大切な栄養素です(●´ω｀●)

ビタミンCは風邪予防に、ビタミンB群はエネルギー補給に役立ちますね(V)o￥o(V)

忙しい日々の中でも、みかんを1つ食べる、温かい野菜スープを飲むなど、小さな工夫で十分です。
今日の〈ビタミンの日〉をきっかけに、「自分をいたわる一口」を意識してみませんか？

心と体にやさしいビタミンで、冬を元気に乗り切りましょう✨