こんにちは、しごとCLAN梅田です。

6月も半ばになり、湿気の多い日が続いていますね。
地域によっては梅雨入りして、空模様と一緒に気分もどんよりしがち…という方も多いのではないでしょうか。

実は、この「どんより感」は単なる気のせいではなく、気圧や湿度、日照時間の変化が関係していることが科学的にもわかっています。
こういうときは無理に「元気を出そう！」とするよりも、「あ、今はそういう時期なんだな」と認めてあげることが大切です。

たとえば、
・朝起きたらすぐに窓を開けて外の空気を吸ってみる
・照明をいつもより明るくしてみる
・雨の音を楽しんでみる

そんな小さな工夫が、思った以上に気持ちを軽くしてくれることもあります。

心の天気が曇りの日は、のんびりと過ごす日。
そんなふうに、自分に優しい一日を選んでみてくださいね。

みなさんの今日が、少しでも穏やかな一日になりますように。