こんにちは！

しごとCLAN天王寺です＞＜

本日は「ライフスキル」の講座を実施致しました。

みなさま、ライフスキルと聞いてどういったことを思い浮かべますか？

今回の記事では、「ライフスキル」といわれている一般的なものを紹介したいと思います！

• コミュニケーションの能力 良好な人間関係を築くためには、相手の意見を尊重し、誠実に伝えることが重要です。これには言葉だけでなく、非言語コミュニケーション（表情や態度、ジェスチャー）も含まれます。コミュニケーションスキルは、仕事はもちろん、家族や友人との日常生活にも深く関わってきます。
• セルフマネジメント 時間や感情を適切に管理することは、ストレスの軽減や効率的な生活に不可欠です。例えば、タスクの優先順位をつけることや、健全な生活習慣を維持することは、自己管理能力の一環です。
• 課題解決能力 日々、小さな問題から大きな課題まで、様々な課題に直面します。課題解決能力は、物事を冷静に分析し、最適な解決策を見つける力です。これにより、予期せぬ事態にも柔軟に対応できるようになります。
• クリティカルシンキング ネットやSNSなどで色々な情報が日々発信される環境で、それらの情報を単に鵜呑みにせずに、自分で考えて、判断することが仕事でも生活でも必要なスキルになってきます。あらゆる情報を取捨選択して、より良い選択へと導いていく力がクリティカルシンキングといえます。
• ストレスマネジメント ストレスは避けられないものですが、それにどう対処するかが大切です。リラクゼーション法や適度な運動、趣味に時間を使うことなど、ストレスを健全に発散する方法を身につけることが、心身の健康を保つ鍵となります。

以上のように自分たちの生活をより良いものにしていくスキルが、「ライフスキル」といわれているもので、このことを適切に理解して、実践していく力を培うことが重要になります！ 就労移行支援ではそのようなスキルの向上のサポートもさせて頂きます！

興味のある方は、いつでも見学に来てください＞＜