こんにちは！しごとCLAN天王寺です！！

ここ最近、朝晩は少し過ごしやすくなってきましたが、

日中は30℃を超える日が続き、体調管理が難しい時期となってきましたね😰😰😰

 

そんな中、ニュースで「残暑バテ」というキーワードが出てきました！

皆さんはご存知でしょうか？？

 

残暑バテとは…調べてみると、

今のような猛暑⇒秋になるこの時期に食欲不振・寝不足・疲労感・やる気が出ない・頭痛などの

マイナートラブルのことを指すようですね。

自律神経の乱れも関係しているようです💦💦

 

対処法としては、寒暖差対策！！

昼間は30℃超えるので熱中症対策を行い、

 

朝晩はエアコンを一旦止めて、冷たいものを摂りすぎないようにすること

だそうです。

 

ちょっとした意識で、体調管理できそうですね😉😉😉

9月もまだまだ暑さは続きそうなので、皆さんも気をつけて行きましょう！！