こんにちは！しごとCLAN天王寺です！！

私事ですが…今日は朝からダル重～💦💦💦な状況での出勤でした😢

ダル重な原因は、頭痛😞😞😞

 

いつもお薬に頼ってしまうので、

他に対処法はないのかな…と思い、いろいろ調べてみました🍀🍀

 

〇「ズキン！」と痛む偏頭痛の場合

キーワードは「冷やす」

痛みを感じるところ（こめかみの脈打つところなど）を冷却シートや氷枕などで

冷やすと痛みが軽減しやすいそうです。

 

〇「キュー！！」と締め付けられる緊張型頭痛の場合

キーワードは「温める」「体を動かす」

入浴で体を温めたり、ストレッチで首・肩を動かす。

首・肩にホットタオルを当てるのがおすすめです！！

 

偏頭痛や緊張型頭痛など、診断がついている場合は

こういった方法で痛みが和らぐことがあるんですね⭐⭐

 

☝ご注意☝

対処法が違ってしまうとさらに痛みが増す可能性もあるので、

病院で診てもらってからトライしてみてくださいね✨✨

 

私は緊張型頭痛なので、なるべく首・肩を温めるようにして

うまく頭痛と付き合っていきたいと思います😉

そのほか、頭痛に効くツボもあるとのことですので、

興味のある方は調べてみてくださいね💖