おはようございます。しごとCLAN梅田です。

ゴールデンウィークが終わり、今日からまた日常が始まる方も多いのではないでしょうか。
5月6日――この日は「コロッケの日」「ふりかけの日」など、ユニークな語呂合わせの記念日がいくつもある中で、実は「こころ（5・6）の日」として、心の健康を見つめ直すきっかけにもなり得る日です。


連休中はにぎやかだった街も、ふと静かに感じる今日。
楽しい時間が終わってしまった寂しさ、明日からの仕事や学校へのプレッシャー。そんな「心の揺れ」を感じやすいのも、実はこの時期の特徴です。

無理に「切り替えなきゃ」と思わなくて大丈夫。
むしろ今は、「ちょっと気が重いな」「うまく気持ちが乗らないな」と感じている自分の心に、そっと寄り添ってあげるタイミングかもしれません。

たとえば——
・お気に入りの飲み物をゆっくり味わってみる
・スマホから少し離れて、外の風を感じてみる
・自分に「よくがんばってるよ」と言葉をかけてあげる

どれもささやかなことだけれど、そんな小さな行動が「こころ」にとっては大きな安心になります。

「こころの日」と聞いて、何かを変えようとする必要はありません。
ただ、自分を見つめるきっかけとして、今日という日を使ってもらえたら嬉しいなと思います。

そしてもし、モヤモヤが続いたり、少し話したくなったりしたときは、どうぞ無理をせず、誰かに頼ってください。
心を話せる場所、安心して自分を出せる関係は、人生をそっと支えてくれるものだから。