こんにちは！しごとCLAN梅田です。

 

最近は雨が降ったり曇りがちだったり…と思えば晴れたり毎日不安定な天気ですね。

そんなときは自律神経が乱れてなんだか憂鬱な気持ちになりがちです。

 

自立神経のバランスは繊細なので、些細なことで大きく揺らぎます。

例えば、睡眠不足・仕事でのストレス・食事の乱れなど…理由は様々です。

 

自律神経を自分でコントロールすることは難しいですが、

和らげるための対策はできますよ😀

 

耳には自律神経に関わるツボが集中しています！

なので、耳を揉むことで気持ちを“リラックスモード”に近づけることができます。

とくに、耳の上部にある“神門”というツボは、視床下部に働きかけるため、そこを揉みほぐすととっても効果的ですよ😉😉

 

ぜひ試してみてください♪